Relatietherapie

Als jullie steeds weer tegen dezelfde dynamieken aanlopen die leiden tot onvrede, machtsverhoudingen, ruzies of onbegrip, dan kan relatietherapie een goede optie zijn. Het is een veilige ruimte waar jullie samen kunnen werken aan het verbeteren van de communicatie en het begrijpen van elkaars perspectieven. Ook als er twijfels zijn over de houdbaarheid van de relatie of als er sprake is van wantrouwen, zijn jullie van harte welkom.

Ik maak onder andere gebruik van de EFT (Emotionally Focused Therapy). EFT is een therapeutische benadering die zich richt op het verbeteren van de emotionele verbinding tussen partners in een relatie. Het is ontwikkeld door dr. Sue Johnson en is gebaseerd op de hechtingstheorie, die stelt dat de manier waarop we ons hechten aan anderen in onze vroege levensjaren invloed heeft op onze volwassen relaties. EFT helpt om emotionele reacties en patronen te begrijpen, en moedigt aan om openhartig met elkaar te communiceren. Door deze emotionele verbinding te versterken, kunnen jullie beter leren omgaan met conflicten en kan dit de relatie verbeteren.
Veel stellen hebben positieve resultaten ervaren met EFT, zoals een verbeterde communicatie, meer empathie en een sterkere band.

Daarnaast werk ik ook vanuit de differentiatiemethode van Schnarch. Dit is een benadering die zich richt op het bevorderen van emotionele en seksuele intimiteit. De nadruk ligt hier op het belang van zelfdifferentiatie. Dit houdt in dat je als individu in een relatie in staat bent om je eigen identiteit en behoefte te begrijpen en te behouden, terwijl je ook verbinding maakt met je partner. Partners kunnen soms met elkaar zijn vergroeid, doordat je je bijvoorbeeld regelmatig aanpast aan de ander en hierdoor jezelf kwijt bent geraakt.

Een belangrijk aspect van deze benadering is dat het stellen van grenzen en het ontwikkelen van een sterke persoonlijke identiteit cruciaal zijn voor een gezonde relatie. Het moedigt aan om openhartig te communiceren over jullie gevoelens, verlangens en angsten. Het helpt ook om conflicten op een constructieve manier aan te pakken, zodat jullie samen kunnen groeien en je relatie kunt verdiepen. Door deze aanpak kunnen jullie leren om zowel hun eigen behoeften als die van je partner te respecteren, wat leidt tot een sterkere en meer bevredigende relatie.

In mijn praktijk verwelkom ik alle relatievormen. Samen kunnen we onderzoeken wat er speelt en hoe we de relatie kunnen versterken. Het doel is om weer verbinding te maken en samen een positieve weg vooruit te vinden.

Uiteraard kan het ook zijn dat je denkt aan het verbreken van de relatie. Ook dan is er ruimte om met elkaar te onderzoeken wat er nodig is om samen te blijven of de relatie af te hechten met elkaar.